페싱코드 이야기

점심식사 후 산책의 효과와 장점

점심식사 후 산책은 단순한 일상 속 활동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치는 중요한 습관입니다. 오늘은 점심식사 후 산책의 여러 가지 장점과 효과를 소개하겠습니다. 소화 촉진 점심식사 후의 산책은 소화를 돕는 데 큰 도움이 됩니다. 음식물이 소화되는 동안 몸을 가볍게 움직이면 소화기관의 혈액순환이 촉진되어 소화불량을 예방할 수 있습니다. 특히, 과식 후에 느끼는 속쓰림이나 더부룩함을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 규칙적인 산책은 장 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 변비 예방에도 도움이 됩니다.  혈당 관리식사 후의 산책은 혈당 수치를 효과적으로 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게는 식후 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 방지할 수 있는 좋은 ..

횡성에서 이틀연속 찾아간 맛있는 밥집 *장미산장 -1

횡성에서 맛있는 밥집을 이틀연속 찾아갔습니다.작년에도 횡성여행할때 찾아간 맛집인데, 이번에도 잊지 않고 방문했습니다.관광지에서 많이 있는... 사진찍기 좋은 예쁜 밥집이 아니라, 진짜 로컬 맛집이라서 절대 후회하지 않으실겁니다.외관에서 보이듯이 오래된 내공이 보입니다. 잘 못 보면 여인숙 같은 느낌이네요 ㅎㅎㅎ  내부는 넓직해서 단체손님도 가능하고, 웨이팅 없이 이용하기 좋습니다. 저희가 갔을때는 동네사람들이 오셔서 식사를 하고 계셨더라고요. 사진에는 없지만 저희 식사 끝날때쯤 오신 손님들은 여행 3일동안 매일 찾아오셨다고 합니다 ㅎㅎ  곤드레밥 정식을 먹었습니다,.저희 가족은 곤드레밥 정식을 주문해서 먹었습니다. 곤드레밥은 주문과 동시에 조리가 들어가서 15분정도 소요됩니다. 정식 이름에 맞게 반찬도 ..

횡성에 위치한 서초휴양소 8인실 온돌방을 이용 했습니다.서초휴양소는 서초구에서 운영하는 휴양소입니다. 서초구에서 운영하는 휴양소는 횡성에 하나 있고 태안에도 하나 있습니다. 호텔/리조트처럼 시설이 좋지는 않지만 가성비있게 이용할 수 있어서 치열한 예약과 함께 많은 사람들이 이용을합니다.저희 가족도 예약을 성공해서 즐거운 가족여행을 다녀 왔습니다.  서초휴양소의 장점중 하나인 바베큐장 입니다.소나무숲 사이에 위치한 바베큐장은 선착순으로 이용하는 방식이지만, 사이트가 여러개 있으니 이용하는데 어려움은 없습니다. 가깝고 좋아보이는곳을 이용하려면 조금 빠르게 움직이면 됩니다. 꼭 바베큐를 안하더라도 앉아서 커피한잔 하면서 휴식을 쉬할수도 있어요.  또 하나의 장점은 넓은 잔디밭 운동장 입니다.날씨가 좋은 날에는..

가을 장마는 많은 사람들이 익숙하지 않은 현상입니다. 보통 여름에 발생하는 장마와 달리 가을 장마는 시원한 공기와 함께 다가와 우리에게 색다른 풍경을 선사합니다. 이번 포스팅에서는 가을 장마의 장단점과 가을비가 내리는 날 어울리는 음악을 추천해드리겠습니다.  가을 장마의 장점풍성한 수확: 가을 장마는 농작물에 필요한 수분을 제공하여 풍성한 수확을 가능하게 합니다. 특히 벼와 같은 곡물 작물은 적절한 수분 공급으로 더 높은 수확량을 기대할 수 있습니다. 과일 역시 적절한 수분으로 당도가 높아져 맛이 더 좋아집니다. 자연의 아름다움: 가을비는 자연의 색채를 더 짙고 선명하게 만들어줍니다. 빗물이 스며들어 단풍의 붉은색과 노란색이 더욱 화려하게 빛납니다. 또한, 빗물에 젖은 나무와 잎사귀들은 청량한 느낌을 주..

2026년 북중미 월드컵은 전 세계 축구 팬들에게 큰 기대를 모으고 있습니다.미국, 캐나다, 멕시코가 공동 개최하는 이번 대회는 FIFA 월드컵 역사상 가장 큰 규모로, 전 세계 축구 애호가들의 관심을 끌고 있습니다.  개최국 및 개최 도시2026년 북중미 월드컵은 미국, 캐나다, 멕시코에서 공동으로 개최되며, 각 국가의 주요 도시에서 경기가 열릴 예정입니다. 미국의 뉴욕, 로스앤젤레스, 댈러스 등을 비롯해 캐나다의 토론토, 밴쿠버, 멕시코의 멕시코시티, 과달라하라 등 총 16개의 도시에서 경기가 진행됩니다.  일정 및 경기 방식대회는 2026년 6월 11일부터 7월 19일까지 열리며, 총 48개국이 참가하여 80경기를 펼치게 됩니다. 이번 대회부터는 기존의 32개국 체제에서 48개국 체제로 확대되며, ..

횡성에서 가장 재밌는 액티비티는 루지 체험 입니다.횡성에는 세계 최장거리 루지 체험장이 있습니다. 폐 도로를 이용해서 만든 루지 체험장이고, 저희 가족은 금요일 마감직전에 이용 했다가 너무 재밌어서 다음날인 토요일 점심때 또 타러 갔습니다. 이틀 연속 탈정도로 아이들도 재밌어하고 즐거운 체험이었어요. 아래 매표소에서 표를 구입하면 됩니다.네이버예약도 있지만, 더 할인이 많이 되는 현장구입이 있으니 참고하세요.저는 횡성에서 숙박을 해서, 숙박 인증을 보여주면 20% 현장할인이 들어갑니다. 아래 탑승대기장소에서 각자 안전모자를 사이즈에 맞게 착용을 합니다. 안전모자도 횡성의 한우 모양이네요. 횡성하면 역시 한우죠 ㅎㅎㅎ 첫날 금요일 마감 직전에는 전기카트를 이용 했습니다.마감 직전이라 손님이 없어서 전기카트..

횡성 여행에서 매번 방문하는 맛있고 예쁜 카페우리가족이 횡성에 놀러가면 매번 방문하는 맛있고 멋있고 예쁜 카페가 있습니다.이가본때라는 카페입니다. 네비게이션 따라 가다보면 왠 시골길로 가는거지... 맞는길인가... 걱정이 될 정도로 시골에 위치한 카페입니다.  도착을 하면 직접 제작한 간판이 눈에 보입니다.목재를 이용해서 그리고 직접 쓴 글씨와 그림이 눈에 들어옵니다. 여기서부터 감성카페라는 분위기가 느껴집니다. 파란색이 이곳의 색인것 같아요. 카페 지붕도 파란색 이거든요 ㅎㅎㅎ 외관도 목재로 되어있는 시골집입니다.자세히 보시면 오른쪽에 목/금/토 만 운영한다고 써있습니다. 그래서 이곳에 오려면 날짜를 맞춰서 와야해요. 목요일에 오는게 가장 한적하고 좋겠네요 ㅎㅎㅎ 테이크아웃도 텀블러를 이용 해야만 가능..

베트남 여행을 위한 준비 사항을 정리한 포스팅입니다. 1. 여행 일정 계획하기 먼저, 여행 일정을 세워보세요.베트남은 북부 하노이, 중부 다낭, 남부 호찌민 등 다양한 매력을 가진 도시들이 있어요. 각 도시의 주요 관광지와 활동을 미리 조사해서 일정을 짜두면 여행 중에 더 많은 경험을 할 수 있어요.2. 비자 및 여권 준비 한국에서 베트남을 방문할 때는 비자가 필요해요.방문 목적과 기간에 따라 관광 비자, 비즈니스 비자 등 여러 종류가 있으니 미리 알아보고 신청하세요. 또한, 여권의 유효 기간이 충분한지 확인하세요.3. 항공권 예약 항공권은 미리 예약하는 것이 좋아요.항공권 가격은 시기와 항공사에 따라 다르므로, 다양한 항공사를 비교해서 가장 적합한 항공편을 선택하세요. 또한, 베트남 국내 항공편도 미리..

서울랜드에서 아이와 함께 맛있게 점심먹은 카레원 입니다.서울랜드에는 아이랑 같이 점심먹을 수 있는곳이 몇곳 있습니다.햄버거(롯데리아), 떡볶이 우동 치킨 라면 등등 다양한 음식을 판매하고 있어요. 저는 이번에는 오랜만에 카레원에 가서 돈까스/소세지/순살치킨 카레라이스를 먹으러 갔습니다. 어린이바이킹, 요술의집 앞쪽에 있어서 찾기 쉬워요. 내부는 넓어서 자리 걱정이 없습니다.내부에 테이블이 진짜 많아요. 아래 사진은 한쪽을 찍은거고, 반대쪽에서 이만큼 테이블이 있습니다. 덕분에 자리 걱정 없이, 웨이팅 없이 이용할 수 있어서 좋았습니다. 깨끗하게 관리되는 내부 청결도 마음에 들어요. 메뉴는 카레라이스와 우동이 있습니다.토핑 없는 카레라이스부터 돈까스, 소세지, 순살치킨 카레라이스가 있어요.우동도 야채튀김,..

아니 벌써? 10월의 크리스마스 in 서울랜드아직 10월인데 벌써 크리스마스 분위기로 기쁨을 주는 서울랜드 입니다.낮에는 아직 햇살이 뜨겁고 덥기도 하지만, 크리스마스 분위기를 만든 서울랜드에서 크리스마스 느낌을 받을 수 있습니다. 이른 크리스마스 분위기이지만 색다롭고 좋네요 :) 커다란 나무에 크리스마스 장식이 방울방울 달려 있습니다^^ 통나무 소극장 앞에는 크리스마스 마켓도 열려 있어요. 서울시청 앞에서 본 것 같은데, 여기에도 작은 마켓이 있네요 ㅎㅎ축제장에 온 것 같이 기분이 좋아집니다. 블링블링 하고 직원분들도 크리스마스 복장으로 분위기를 한껏 높입니다.  스노우볼처럼 뒤집으면 눈 내리는 전시품도 있습니다. 작은 스노우볼도 예쁜데 조금 큰 네모난 장식품도 괜찮아 보이네요. 달고나도 있습니다. 모..